<Relax Yoga>

初めての方にも無理のないアーサナに取り組んでいただき、

ほどよくカラダを動かし、身体の中の呼吸・血液・体液・神経の巡りをスムーズにしていきます。

巡りの良い身体は、循環の良い・穏やかな心を生み出していきます。ヨガが初めての方にも、構えることなく実践していただけるクラスです。

<Aroma Yoga>

100%純粋、農薬や化学残留物などの汚染物質、人口材料を含まない、

自然のものから作られているアロマオイルを使用いたします。

その月の気候・また、気候による体調の変化に合わせた、

高品質のアロマの香りを取り入れながら、 

深い呼吸に意識をおき、ひとつひとつのポーズをじっくりと味わっていく、 

心と身体を内側からきれいにしていくYOGA。

 

<Vinyasa Yoga>

太陽礼拝を中心に、呼吸とポーズを連動させて

身体を流れるように動かしていく、有酸素運動系のプログラムです。
代謝を上げて脂肪燃焼効率を高め、筋力を強化するアーサナも

取り入れていきます。
身体を動かしてスッキリしたい方にオススメのクラスです。

<潤う!骨盤YOGAセラピー>

骨盤は、身体の基盤。

本来、骨盤は、柔軟に開いたり締まったりを繰り返すもの。

ですが、過度なストレスを受け続けたり、

日常の癖が骨盤周りの筋を緊張させ続けると、

骨盤は、「本来の動き」をできなくなってしまいます。

柔軟性を失ってしまった骨盤は、

心や身体に様々な不調を引き起こします。

 

YOGAの呼吸とアーサナで、骨盤まわりへアプローチ。

骨盤に弾力を持たせて、体内の巡りを良くし、

心身に潤いを与えていきます。
終わった後には、骨盤周りだけでなく、全身スッキリ!

心も軽やかになります。

 

 

<コアヴィンヤサフローヨガ>

呼吸と動きを連動させて動いていく、

有酸素運動の要素を持ち合わせたヴィンヤサヨガプログラムに、

更にコア(=体幹)に意識を保ちながら、流れるように身体を動かしていきます。

 

脂肪燃焼効率の高い、コア(=体幹)の筋群に働きかけ、

全身を美しいボディラインへと引き締めていきます。

また、コアへアプローチすることにより、

心に創造する力・心身ともに生命力を与え、心と身体をより快適な状態へと導いていきます。