毎週土曜・朝のヨガ&ピラティス@葛飾区・青砥


週末の朝に、ピラティス&ヨガクラスを開講しております。

ピラティスは、エクササイズであり(下記、より詳細な解説あります☺︎)、
ヨガは、身体から心へアプローチをしていく哲学的なものです。

どちらも、ご自身を知るという意味では、共通しています。
自身をコントロールし、日々の生活をより健康的に過ごしていただくための術として、役立てていただければと思っています。

週末のスタートとなる朝、一週間の疲れをほぐし、快適な心身に整えましょう☆

お気軽に、ご参加ください☆


ピラティス(emi)   9:30~

ピラティスとは、呼吸を意識しながら、体幹部(コア)を強化していくマット運動です。身体の構造・動きを知ることにより、日常生活の身体の使い方が変わります!

産後の身体改善に!肩こり・腰痛・姿勢の改善!運動不足の解消に!オススメです。



★ヨガ(momo)  10:45~

※ご入会等は、ございません。
当日のご参加も承っております。
直接、会場へお越しください☆
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<場所>

葛飾区・青砥地区センター

3階・大会議室

月により会場が変わる場合もございます。詳細は、「SCHEDULE」をご覧ください。

<時間>9:30〜10:30(ピラティス)

            10:45〜11:45(ヨガ)

<料金> 各レッスン:1000円 

     

<持ち物> ヨガマット又は大きめのバスタオル・お水

※ヨガマット:レンタル200円→事前に、ご連絡ください。

            

<その他> 動きやすい服装

 
   

※ご入会等は、ございません。当日のご参加も承っております。
 直接、会場へお越しください☆



 

     SCHEDULE



11月10日(土)リラックスヨガ青砥地区センター・3階・大会議室

11月17日(土)リラックスヨガ青砥地区センター・3階・大会議室
11月24日(土)お休み ※ピラティスは開講です☺︎


12月1日(土)リラックスヨガ青砥地区センター・3階・大会議室
      
12月8日(土)アクティブヨガ青砥地区センター・3階・大会議室

12月15日(土)リラックスヨガ青砥地区センター・3階・大会議室

 

<お問い合わせは、下記メールフォームよりお願い致します>

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